“沐浴美”，問捲和聰明人沐浴美容效果

你開始“浴美”？這是每天溫暖你的身體，但讓我們提高了美容效果是非常好的事情。了解基本知識沐浴後，你如何嘗試它，因為你將推出聖人的“浴美”，並且可以在洗澡時做推薦技術？

“六個一”洗澡的問題和基本知識

首先，五理想的浴室環境

【1】什麼是洗澡的時間？

”A系列在深在一個浴浴洗浴流到睡眠。沐浴後，如果有良好的狀態，去之前熱水床。沐浴後，它是低效率的再次冷卻和再次睡眠“（小林-SAN，在相同的”，“在”“是相同的）

【2】什麼是涼爽入浴時間？

“睡眠的皮膚增加約0.5℃下的浴中，睡眠質量是向上。即使是超過20分鐘，身體的表面的血流量不改變，和相當乾燥的皮膚幹

【3】它是如何容易煮？

”如果有一個熱水的很大一部分，一個寬範圍的血管的膨脹，並且熱血液變得更容易去整個身體。/p>

[4]什麼是適當的溫度是多少？

“據Basklin研究，如果洗澡沐浴，熱水的溫度是40度左右，如果浸泡約10到15分鐘，就比較容易累也，如果我需要洗澡，避免肌肉疼痛，第二天鍛煉後，請試著堅持約39度的熱水。血液循環得到改善，血液中積累的疲勞物質被發射。這也將是不錯的。睡眠的質量得到了改善，還可以期望的情緒（覺醒感覺）和疲勞恢復在起床時間。“（石澤·下面”相同）

【5】你能在沐浴累？

A：可以採取。
“我們可以預期，體溫升高三個健康的影響，癒合，癒合，這是因為如果在熱水中浸泡三個物理效果會工作。在日本，洗浴習慣，建立它已經從過去被物理研究，效果疲勞恢復的恢復的是疲勞恢復身體很好地改善肩膀僵硬，背痛，colders等。當身體狀況不良的改善的效果，三維處理方法來食品，睡眠出並浴“

【6】對皮膚洗澡？

A：良好。
“工作通過洗澡皮膚不僅降低了表面的污垢和老角層，但腫脹的皮膚是非常透明的，這是一個很好的機會獲得水分廣場層，但是從皮膚保濕因子也可考慮因此，應注意的熱水或太長洗澡洗澡。熱/加濕器被添加到熱的水和下沉全身對皮膚非常有效的。“

推薦浴美容方法“4”

[1]貓李提高

肩拉伸6秒X10套

放置輕輕的肩膀指尖並打開具有肩部骨胸部，使得身體變得平直。日出不上升，和我的胳膊被放寬。

頸部背後的肌肉是知道的收縮的肌肉，並且香煙被升高的肩部上方的一點為3秒。放下香煙到後面的位置。通過重複拉伸肌肉受到刺激和血液流動到了！

肩骨伸展部30秒×2套（左和右）

的手掌被附接到肩孤獨在另一側與另一方面被添加到老人。在該收縮的肩部骨被生長的圖像，它是用於頭部30秒keypse。反之，也是如此。肩部背部肌肉鬆動和下降。

【2】眼睛疲勞測量

隨血流是洗澡期間甲熱掩模◎
疲憊的眼睛抓住了眼睛熱身，改善血液流動，並放鬆肌肉緊張。
“讓我們擠毛巾浸泡在41°C，並給它的眼睛3〜5分鐘。這是很容易取得聯繫，並易於使用，整個身體的血液流動得到改善，因為它很容易感到疲倦眼睛的，“（Morishoka教師）

一個點在眼睛周圍疲憊的眼睛作品。當我按壓5秒鐘用手指，它是基本分離5秒。重複此5到10倍。每當你走了，這是確定的，但建議血流到了。

[3]與頭皮按摩放鬆

“按摩頭皮是一個研究報告認為放鬆的效果將改善鬆弛的效果。如果你能在睡前你的床上休息，你也將有自主神經系統。“（Bath和睡眠專家小林愛子）

[4]將沐浴劑和冷和累護理

“氣味良好，氣味良好，具有高的溫度浴效果的熱浴油被放寬，頭髮不洗滌，頭髮沒有洗滌程。如果體溫立即洗澡摔倒後，它會在床上加深，睡得深，放鬆的程度與香味效果增加，有可能減少冷和疲勞。“（先生。小林）

3鼠尾草“浴美容法”

[1]排毒＆電荷

“在寒冷季節度假酒店坐落在洗澡午睡的感覺。今年，當辦公室的時間增加，這將是在浴缸作為轉向的結果，約30分鐘一個好身體。在那之後，在那之後，Lisage，在那裡你可以與寶寶BATHY享受臉上按摩油是軟的，軟的，柔軟。\收藏夾項目/

浴和蒸汽，所述的協同效應油狀化妝品的解決方案，導致更燦爛硬皮。
嘉娜寶化妝品Lisage油的影響

[2]油蒸汽包

的長水舒適的季節。包使用拍攝到浴缸的時候皮膚。皮膚是鬆散柔軟護膚水的滲透增強，皮膚新陳代謝也由血流量的改善推動。

用毛巾，然後油將配備整個手掌手壓保持的面部的水輕輕。

【3】的頭部和身體按摩

“使用在家工作的工具，按摩頭皮頭皮，身體，BATHY容器中，用的油與油浴。蜜葳特身體油是薰衣草系統的香味很舒服，有利於睡眠質量的提高！睡眠時間增加了比以前，但皮膚狀況有所改善。“（門司先生）

\收藏夾項目/

藍肌肉和混合三種油即邀請高質量的睡眠。香味也很豐富。
蜜葳特放鬆按摩油

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。

延伸推薦

隱形眼鏡正反面怎麼分？2分鐘搞懂隱眼怎麼帶！

有水潤肌的秘訣！怎麼知道保濕夠不夠的徵兆解析

怎麼知道保濕夠不夠？手掌竟是你的肌膚告密者！