從身體內外衰老的原因！ |食品，茶葉和抗衰老預防的健康方法

…10家分公司
·鹽，胡椒…每個少量
·醬油…1茶匙
·橄欖油…3湯匙
·奶酪…具有優先

[如何使]
1.Shishito刺2-3至3或3的刀的尖端，並打開空氣孔。迷你番茄採用中空和減少了一半了。香菜動搖。
2.將橄欖油在平底鍋放中火。把溫暖和煎至表面變得白色。
3.停止火，把小西紅柿，香菜，搖鹽和胡椒在整個和混合拌勻。即成入碗內，撒了奶酪。

維生素C用於毛孔的變暗！收孔的配方，番茄，甘藍，白菜3♪

[鱷梨辣椒]維生素E×Antioxidanted食品協同效應

\鱷梨效果/
□富含維生素E有效預防老化
□最優抗衰老當與辣椒粉組合（抗氧化劑三人…可採取孔）

\辣椒效果/
□同辣椒作為辣椒的朋友。特別是，紅色辣椒粉被稱為維生素C寶庫，這是困難的，如果加熱到甚至破
□□β胡蘿蔔素還含有，和抗氧化劑是在食品高

[耐水雞蛋]
為多汁的原水，有大量的蔬菜，如維生素C和維生素C和蔬菜，如鱷梨。保持透明和感覺污點感的肌膚。

[素材]
·水……1
·紅辣椒…1/4片
·黃辣椒…1/4片
·鱷梨…1/2
·黃瓜……1/4
·海苔…1/2片
·檸檬汁…1湯匙
·醬油…2茶匙
·紫甘藍……1/2片

[如何使]
1.運行輪。紅辣椒粉，黃色切辣椒1cm見方。切片黃瓜和鹽（出體積）和水混合。取出鱷梨的種子，用勺子取內容物。

2.將紅辣椒粉，辣椒粉黃，鱷梨，黃瓜，紫菜放入碗中，加入檸檬汁，興盛。

3.將[2]對茄子和裝飾切細紫甘藍。

Ginoshita蒼井空的藥素食★大米（18）家庭聚會和小吃！無水卡納佩

[Kleson]防止皮膚和身體豐富捲心菜與β胡蘿蔔素

什麼是\Crason的影響？/
□富含β胡蘿蔔素具有高的抗氧化劑
□預防皮膚和身體銹的傑出效果
□抗衰老
□生活習慣病的預防
□Consident取消
□美麗肌膚
□貧血預防
□必須項預防

[Clayson藍莓，戈爾貢佐拉奶酪沙拉]
Clothon具有防止皮膚和身體生鏽的效果。還有治愈疲勞和抗氧化劑和飲食等的影響，那就是吸引注意力的“超級食品新”等來涼拌西蘭花超級swarding效果的影響。

[素材]
·Klezon……1
·西蘭花超萌…1/4包
·藍莓…酌情（在優選量）
·戈貢佐拉奶酪…酌情（在優選量）
·橄欖油…1湯匙
·Barsamico…醋一湯匙
·椒鹽…酌情
·蜜…適當

[如何使]
1.Klson削減的尺寸容易吃3到4厘米。

2.Kleson和西蘭花超級種子，在一個碗裡，橄欖油，香醋，鹽和胡椒放藍莓。

3.即成上的板，散射一個戈貢佐拉乾酪切碎至約1厘米見方，和頂部上的乾酪蜂蜜。

粘土吃皮膚對皮膚不能輸到陽光！【Kleson，藍莓，軟奶酪芝士色拉】今天的沙拉＃74

茶推薦用於抗衰老預防茶

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在黑胡蘿蔔，含有花青素，這被認為是美容營養素，恢復身體與所謂的綠茶和沖繩收費專用薑黃組合！
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“黑到sincer誰是一襲美麗的人。除了β胡蘿蔔素和列入一般胡蘿蔔的維生素C，它也含有豐富的抗氧化活性，如多酚和花青素，能夠成為我可以實現克雷恩斯茶我可以成為從スキ野野さんさん<<<保保保保清爽！適合的飲食和風格維護良好的成分！

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□多酚200毫克
□鉀75.5毫克
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競爭氧去除導致重複除氧引起皺紋，色斑，細胞老化競爭氧氣混合有鉀排出過量鹽度。因為它是一個零網吧旅店為零，它是在飲食兒童和孕婦是安全的。
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護理

保持正確的態度，小臉蛋和抗衰老預防◎

\坐的正確方法/
骨休息回它的骨骼應該是天生的骨骼位置的方法是◎防止老化。

1頸部和頭部稍微回
2頸部為平緩曲線
3肩也引起了背後
4開始盆腔
5尿道的重心。將上半身挺直
6在拉肋條和骨盆圖像。拉伸胃的內肌肉
直頸X貓背要小心，因為它會導致腫脹和sigmarish！

1只面對前出現
2頸部的骨頭是直
3回是圓的
4盆腔
5雙顎的原因所造成的雙顎
6肩膀都在裡面

是你的生活習慣好嗎？正確的姿態，以徹底改善DECA面

改善血液循環和淋巴，流動和防止老化

\\髖關節周圍和失真腰復位，並作出scribody！/

■Invalcare
當使用浴，復位腳變形和腫脹！

為了防止老化
的浮腫STEP1抓住肌肉
抬起一條河豚，抓住用雙手的肌肉。保持膝蓋的高度，因為它是大大轉動腳踝。採取移（4處），並努力把腳踝。其他的腿是相似的。
※左側和右側10次×1-腿4處

陡峭的肌肉和脂肪內STEP2
膝蓋彎曲處之一，戰勝它，並用手指牢牢地抓住它。烤膝蓋，因為它是和緩解內部。而移位手（4處）的位置，彎曲的膝蓋。對置的腿部也類似。
※左，右10次×1-腿4處

■Afterbathing護理
用網球來消除停滯！

STEP1展望肩胛骨
隨著一個肩膀骨頭裡面一個小球睡覺時領先。重複工作，降低朝天花板雙臂和降低工作。球轉移到相對肩部骨和10次以上。
※10次各10次

第2步尋找一個lipen
成為tinth球，把網球的英雄部分的頂部，並把一塊10倍。球的位置稍微打出孔周圍，腿打開雙腿被改變了。
※每個10×14位

抗衰老設計師，宏村木右！今天的“影響關懷”

※關於價格符號：關於價格的符號：公共物品，直到2021年3月31，價格也不是特別的注意，並且不含稅的價格被排除在外，而4月以後1，2021公共物品徵稅價格。