[專業改進方法摘要]“按摩運動”對舊臉的威嚴有效

如果您提高“西瓦”和“垂”，這是老臉上的兩個主要因素，它是點開展handkots按摩，每天鍛煉身體。我們引入運動訓練“西瓦”的按摩和表情肌和表達肌肉擔心教美容專業。此外，疲憊的眼睛也是一個蒼老的臉……“易按摩”的印象，最終獲得了零散的眼睛！

[特性]清單

的人，誰可以做皺紋，是什麼人誰也做不到有什麼區別？

差異是由於皮膚質量，骨架，日常護理

一個井笑人可能能夠容易地使一個cisider增加在皮膚上的壓力。此外，眼睛的骨架是三維的，和幹性皮膚的人原本容易被刻在了未來，所以保濕護理進行。

三按摩＆鍛煉

【1】實不亞於你做到了！在這個大英和對策

外史山：塗上牢牢高護理效果的項目到錫瓦槽！

【STEP.1】洛夫此剛度

頂端到之字形
按摩從食指四指提高到周圍的眉毛小指。由小滑手指的位置一點，鬆開了整個ODO。

[步驟2]牢固地繪入皺紋

ON在對抗皺紋直角！
以中指或慣用手的手指手部護理項目，並小心地用相反的食指和中指繪製，傳播皺紋的凹槽。

真起子水井顯示：從與頭部按摩頭皮拿起皺紋！

從側面【步驟1】Subtrail和頭頂部慢慢

讓我們畫一個圓圈，畫一個圓…
從食指到小指兩個機械手，它是通過肌肉移動的圖像。移動下降到孔的上方，並轉到頭頂。

【步驟2】抓住前肌〜頭部的頭

在舒適的實力！
接下來，用雙手的所有手指肚搶前頭部，並用這似乎是舒服的強度鬆動。這也將這個手指的位置稍稍並於頭頂。

【步驟3】鬆散的頭部和擰松

雖然拉起！
最後，用雙手的手指和結束與拉起的圖像把握頭。
它是分別進行約3步驟，以約30秒至1分鐘，一個指南。

醫生貴子老師，假睫毛睫毛·停止，培養自己的
“睫毛擴展和睫毛進展的重量，並且它是由該皺紋引起的。因為由膠進一步進行弱炎症，就會帶來了一個治療藥睫毛和化妝品的解決方案。這是明智的，”（貴子-SAN）

[2]是由按摩

“我們堅定地緩解希拉的公主沙壩之間=肌肉的肌肉！”

【步驟1】雖然提高量的皮膚上，鬆開左鼻和右（10次）

“將左手腹部和飢餓的中指和拉起來，去向上，打中指到鼻子的權利，其滑向左側和右側。按摩10次放鬆筋骨。“（村木先生）

【步驟2】雙眼睛和shabe之間同樣3位（5位×10次，每次）


“左，右眉毛，眉毛和眉毛之間的三個地方是為STEP1，每組10次，每次的。血液流動和淋巴回流將鬆開硬的肌肉得到改善，皮膚由內而外更深。”村木先生）

[3]30秒“皺”鍛煉

理想是沒有皺紋和anodent一個年輕的肌膚

3獲取

1.錫瓦，即，表面的積累
查找和打開你的眼睛，或注意到在眉心皺紋……這些都是讓這些雕刻字母TOCH反之亦然的因素，但惡行。還記得開重拾你的年輕肌膚。

2的面被作為“單件布”。當拉動外，皺紋將與筆成長
有皺紋的織物是平的通過用兩個或多個點拉動。如果這被替換著一張臉，驅動力拉出就是臉之外。
當你在這裡餵意識，你就會改變打開你的眼睛，以及如何使用面部的方式。

3.為了訓練“的outcat”，往往是平淡的臉“外！

要在臉的外面直接的認識，一定要記住的感覺你的手，如用手觸摸是有效的。當時，它也是重要的是有一個痛苦的態度是很難能夠做到。

妝前30秒！簡單的包裹皺鍛煉
\理想的態度/
這是很重要的在該位置的工作，因為它使得它很難得到在臉上的話，脊椎越來越大。將你的肩膀，雖然呼吸呼吸。

流至耳

[STEP.1]按摩眉毛和耳朵（×5次）與鍵之間的手指

鬆開眉毛的肌肉，目的是向外逃生意識。按摩到耳朵的底部和耳朵下方，而把一個關鍵的手指在眉毛和良好的壓力。當你吸煙，而呼吸，背面則是難以滾動。×5次。

[步驟2]按摩以及相同的

隨後，它是按摩使熨燙鐵或鐵。隨著鍵手指，耳朵的耳通過耳過去了，它被驅動朝向耳朵。我將逐步提高從眉的頂部的位置，重複它，直到這個偶然區域。

工作了，而在白天

重複“U”“噢”，同時保持outent，和培訓如何獲得皺紋

一個側皺紋不停止鍛煉，使學會了臉的人。如果封閉運動護住自己的小指跳過，你重複的垂直運動“U”“哦”的嘴，尤其是對開幕。

4的按摩和鍛煉

[1]提起整個面！村木型“累面消除法”

“的點來的方法來看看端莊面部表情的基部的端部的右側。如果這是僵硬，面對整個下降和負鏈引起的。特別的影響是顯著，和眼瞼落入累印象。

要藉此剛度捕獲肌肉和步驟1仔細的深部。此外，考慮做出一個微笑的角落以同樣的方式，由於口是枯燥和嘴平淡，它不與STEP的運動失去了嘴，所以也沒有沖洗口腔。第2步刺激2.給電梯上去。

在臉部進行三維和法律薄，規律的薄，這是好事！“（村木先生）

[STEP.1]重型幸福瀰漫方針逮捕早！

壓力在拳頭的面

Hijiku與書桌，所述頭部是留給拳頭

拳面設置添加到眉毛。當你把你的體重與你的辦公桌，你會對自己的理想壓力。如果你對壓力的壓力，你將不能夠在被淘汰的狀態來獲得。

劃分的男到9個位置中的一側，並且轉到訂單和鬆散浮雕

拳頭設置為成年後，解除對皮膚無摩擦皮膚。從該狀態，如果你畫一個小日元用拳，你可以接近的肌肉深部。點開展老發垃圾直到一個無聊的頭髮。

上的鍵的側壓力的壓力。

鬆開繞眉毛和眼睛睜開眼睛

第一至第二關節表面被添加到眉側。從那裡，同時抬起皮膚和垂直和水平提升的脖子。這在沿引導一側設定為5片一側。

【步驟2】刺激臉頰上浮角落的角落！

手指的壓力側

搖左和右到左和右

食指，第一聯合設置了法律的一面。按住皮膚，抬它，並從該狀態動搖左，右到左，右。類似的運動是在兩頰的16個位置而移動的位置稍微進行。

【2】“抬起嘴”

[步驟1]鉤和固定在相對側上的拇指咬肌肌肉

\移動到移動時打開和關閉它！/

“最不尋常massbal肌肉被張緊在咀嚼肌，而且該面的角部被降低，但面對失真是法律原因或法律線。首先，拇指“村木-SAN）

[STEP.2]”Augu“開放的腹部和關閉嘴部而服用masseterous肌肉

“Auguaru”和6套在保持咬肌。如果你去三個地方同時沿著肌肉移，讓我們去相反側“。（村木-SAN）

※左右3個地方×6套

”要訓練舌頭提高嘴角，讓我們拉在眼裡下巴盡可能，外觀，並提高角落，提高角落舌頭的情況下，“A，喲，Eyo”，你可以通過重複10套預計撩“（體育教練山口圖片）
※10套

[3]“免提實踐”3鍛煉

[1][1]MODAOAS（10次，每次）

效果通過練習的第一件事情進行的。當舌是法律線，所述的背面側那種感覺擴大的擴張部分是“Modayaus”。
嘴巴和臉頰肌肉。移動舌頭上下在這裡追查。

[2]下唇（×3次）

有效用於雙下巴預防。首先，舒展乳房和拉伸背部，慢慢慢慢地延長了脖子前。這是很容易當你把兩隻手放在鎖骨實現增長。接著，向上拉的下唇和吐與“富”5秒。

[3]PiyoPiyo浦（×10倍）
\PiyoPiyo/

\PU/

小面有效exors。首先，我抽我的臉頰，並打開和關閉我的嘴唇上下的形象，一隻小鳥從PiyoPiyo不同。接下來，讓我們擴大頰面頰“普”，而吹嘴唇。

【4】每天早晨5分鐘！“該Zavier區”護理方法有效效果和多留方法

“重要的是筷子和日常習慣，如頭皮decolete的牙膏。護理的情況下，很容易與霧做”。“。”（樋口山“，在”“”

\使用5手指的指肚/

Zavier區…

”的頭的頭部在頭頂頭的著名的舊金山Zavier命名。頭肌扮演這樣的支持你的臉緊身胸衣重要的作用，這是很難在這裡的展示，整個面部被降低和老印象“。

【步驟1】找到整個頭部在5根手指（5×3台）

作為girigiguilizer聽到…

\\緩慢呼吸和緩解/

“在頭部按摩交替地按5的手指的軌跡的中心的中指和可以很容易這樣做，所有工序都是常見的頭部和頸部，所以這是很好的受傷，因為capilets和神經緊張，它是足夠有實力的感覺！“

“Shoboshiho”兩個護理方法可以看出“Shoboshi”

[1]成功地釋放了顳肌

。“眼睛肌肉連接到側肌肉，所以側肌肉努力讓我們打開這裡等打開它。如果您使用護眼收緊眼瞼，很顯然它也有效地暖的肌肉。-圖像-“SRC=”https://www.biteki.com/wp-content/uploads/2021/04/eos_0470.jpg“ALT=”“/>

”即使在白天，即使在晚上Successal肌肉按摩可以對手指的一側進行，只是拉，同時推動循環。你可以看累了眼睛！“（石井）

[2]“按摩按摩”易選擇器眼

\使用索引指無名指3個手指/

什麼是金屬球區…

“因為有一個淋巴結，有一個淋巴結，讓我們好好地看看她的眉毛和茶膠，藍色的姑媽。臉的顏色得到改善或眼睛被修補，法律線和Gorgirline是降低たいいいいいい美美美美以下以下以下以下\\\\有效用於該舊面點/
眼睛，小顆粒，鬍鬚，法律，規律，gorgoine

的SEIRA【步驟1】3次，以輥和飛濺與坩堝3個手指（5次×3套）

3，讓我們畫一個圓圈，用手指…
“對齊3個手指與中指的中心中指，按壓3個手指和撲殺區。Curkle和按摩的按摩，這是沒有必要的傷害，但它與肌肉較慢的圖像皮膚中的皮膚下！“

[步驟2]拿起與手指肚殿，”形成“！（5秒×3台）

眼睛的位置在那裡我不確定……
“如果你在寺廟裡撞到3手指，請把它拉起來，把它拉起來，把它拉起來，保持5秒鐘。”你的眼睛不是真的！“作為一個驚喜，令人驚訝的是，我可以令人驚訝的是大眼睛“

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。