梨有大量的水，似乎確實是unwunny和對婦女具有良好的工作。我們總結了簡單，美味的食譜安排。
- 梨營養和效果[6]
- 推薦食譜使用梨[5的選擇]
營養和梨的效果[6]
“消化”的效果“H2”
炊具
麥神道
“蛋白和消化酶是高和用肉和肉浸泡是軟的。鉀，食物纖維也豐富，大部分是潮濕的，所以當有一熱，它甚至建議當有熱“
（Maito先生）
首頁：美容友好的房屋友好的房屋-卷。7
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“膽固醇值”降低“便秘消除”還
美容編輯
典子門司先生
“梨主要是水分和營養如維生素是身體中的小……但水分調整，和山梨糖醇降低膽固醇值，以及購買一個源，用於便秘的成分”，“
（門司）
首次出現：美容編輯/門司今天的沙拉＃8“梨和Kinua，番茄沙拉”
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的“膳食纖維”是經常用於“膳食纖維”和有效的“H3>
將“La法國是膳食纖維作為用於兩倍左右日本梨。當然，天冬氨酸促進新陳代謝，以及清潔胃腸酸的，並且也包括在疲勞恢復的效果。（另外）
首先出場：“拉法和生火腿菜式沙拉”美容編輯/莫急今天的沙拉＃21
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推薦食譜使用梨[5的選擇]
[1]水菜和梨和芝麻梨水果沙拉
◆材料◆
水菜…1/4到1/3束（只要你喜歡）
梨…1/3至1/2片
種子油…2湯匙
醬油…1〜2湯匙
美國醋…1〜2湯匙
側芝麻…1
◆如何使◆
[第1步]
切的大小，很容易吃的水菜。
[2]
細切的梨。
（STEP.3開始）
把水菜和梨放入碗中，加香油，醬油，米醋，加入醋
（4）<（Step.4） 即成一盤，並淋上芝麻。
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[2]梨昆諾阿藜，番茄沙拉
◆材料◆
梨…1/2
番茄（甚至迷你番茄）…1〜2個
Kinua…2湯匙
水…1杯
橄欖油…2湯匙
Barsamico…醋2湯匙
鹽，胡椒……應用
◆如何使◆
[第1步]
把昆諾阿藜和水在鍋裡，把它放在火中。如果煮沸，它是10到15分鐘到弱，白鬍鬚，看上去就像一個圓圈是浮動的，如果浸泡，火是加強和水蒸發。後，將水丟失，蓋子和蒸汽約10分鐘，並將其移動到板和冷卻。（再來一點請做飯，剩下的冷藏，並且可以很方便地使用它的另一個菜）
[STEP.2]
梨和西紅柿切成大塊。
【步驟3】
當Kinua冷卻時，把它放在一個碗2和季節用橄欖油，香醋，鹽和胡椒。
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[3]鱷梨，梨沙拉
◆材料◆
梨…1/4到1/3片
鱷梨…1件
酸奶…1湯匙
蛋黃醬…1/2茶匙
白葡萄酒醋…1/2茶匙
鹽和胡椒……適當
胡桃…適當
◆如何使◆
[STEP.1]
鱷梨放入垂直半刀，並將其轉向一半，除去種子。在此之後，把你的眼睛休息一下，把它放在一個碗裡，把它放在一個碗裡。
[2]
梨剝離並除去核心部分，它切成易於食用的大小。
創建敷料。把酸奶，蛋黃醬，白葡萄酒醋，鹽和胡椒深度碗和混合。
（4）<（Step.4）
把鱷梨和梨放入碗中並加入3敷料的一半。
即成放入碗中，取3剩下的調料，挖掘碎石灰塵。
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[4]梨梨
◆材料（4人）◆
梨……1件
10瓶……
三片葉子……1包
食用菊花（乾燥菊）…大約10克（或食物食用菊花1包）
Silked豆腐…1/2城市（150克）
鹽…一個旋鈕
[調料]
白芝麻糊……1湯匙
親愛的…1湯匙
同花順醬油…1大匙1
◆如何使◆
- 梨剝離並切成單個口。
- 的尚未被煮沸和斜長5厘米。長三片葉子的樹苗和watermelily水，切成5厘米。菊花也sumped煮（煮活食的情況下）
- 豆腐是堅定地模糊
- a添加到一個碗裡，拌勻。加入3，混合直到整體平穩。（混合豆腐一次，它混合到混頻器）。味鹽
- 2和4的味道，加入1最後加1並混合
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[5]LA法國和生火腿
◆材料◆
法國拉…1件
生火腿……20克〜
奶酪……只要你喜歡
久留美……只要你喜歡
橄欖油…略
黑胡椒……小
◆如何使◆
[第1步]
切法國拉的大小，很容易吃。
【步驟2】
法國拉和生火腿被安排在一盤。
[STEP.3開始]
採取與奶酪和轉動橄欖油的奶酪。烤黑胡椒完成。
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※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。
